4岁孩子的晚上营养餐？

作为一个家长或者教育者，了解孩子的饮食需求和规律，是确保他们健康的关键，当孩子四岁的时候，他们的晚餐应该是什么呢? 这个问题需要家长来为孩子们制定合理的食谱.

建议选择健康的蛋白质来源，如鱼或鸡肉，搭配适量的碳水化合物食物，比如大米或蔬菜，这样可以让孩子获得足够的能量，并且保持饱腹感，还可以添加一些新鲜的水果以补充维生素和矿物质。