我想在家适量锻炼一下身体太瘦（项目有俯卧撑，仰卧起坐，下蹲）该怎安排，望指点

首先，不管进行什么样的体育锻炼都要进行热身，把身体活动开在进行训练，其次训练过程一定要循序渐进，不要心急，一口吃不成胖子，贪多只会增加伤病，建议一次做10个俯卧撑为一组，20个仰卧起坐为一组，10个下蹲为一组，一组一组的练习，中间要留一两分钟休息时间。一开始以三到五组为宜，以后可以适当增加训练量。