马玉山玉山擂茶的热量因不同配方和 *** 工艺而异，每100克玉山擂茶的热量大约在200-300卡路里之间，主要成分如茶叶、花生、芝麻等含有较高的脂肪和热量，而糯米等配料则增加了碳水化合物的含量，玉山擂茶还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量饮用可以提供身体所需的能量和营养，由于其高热量和高脂肪的特点，建议饮用时要注意控制摄入量，避免过量摄入导致能量过剩和肥胖等问题。
马玉山客家擂茶，其热量之谜被揭开——每100克可食部分蕴含280大卡（即1171千焦）的能量，这在同类饮品中可谓佼佼者，为身体提供了可观的热量支持，这一数字意味着，每品尝一次马玉山客家擂茶，就相当于为日常所需热量贡献了约12%的份额,这无疑是对味蕾与健康双重呵护的绝佳选择。
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