在大学里，长跑体测是衡量学生耐力水平的重要一环，对于男生而言，一千米的长跑是必测项目，而女生则是八百米，这两项成绩在总体成绩中占据了百分之二十的比重，女生八百米跑四分三四即可及格，三分一八可达到满分；男生一千米跑则需要四分三十二及格，三分一十七可获得满分。
值得注意的是，完成长跑后，不宜立即停步或坐下休息，应该缓慢地走动，帮助身体逐渐恢复，这是因为长跑后，身体需要一段时间来调整呼吸和心率。
除了长跑，身高体重也是每位学生必测的项目，约占总成绩的百分之十五，这一项是通过体重指数（BMI）来衡量的，对于女生，BMI值在17.2至23.9之间可获得满分；而男生则为17.9至23.9。
肺活量测试也占据了总成绩的百分之十五，女生需要达到2000毫升才能及格，而满分则是3400毫升；男生则需要达到3100毫升及格，满分则是5040毫升，尽管及格标准看似容易，但对于部分男生来说，要达到这个标准并不容易。
在灵活性测试中，坐位体前屈也是一项重要指标，占总成绩的百分之十，测试者需坐在垫子上，两腿伸直，向前推动浮标，女生及格线为6厘米，满分25厘米；男生及格线为3.7厘米，满分24.9厘米，对于身体柔软度和协调性较差的同学来说，要达到满分并不容易。
立定跳远也是体测中的重要项目之一，占总成绩的百分之十，女生及格线为151厘米，满分则是207厘米；男生则分别为208厘米和273厘米，在测试时，每人有两次机会可以取更好的成绩。
还有50米短跑测试，它占总成绩的百分之二十，男生的及格线为九秒一，满分六秒七；女生的及格线为十秒三，满分七秒五，这不仅是速度的考验，更是爆发力的体现。
在力量和耐力方面，男生需进行引体向上测试，而女生则是仰卧起坐测试，这两项都占总成绩的百分之十，女生的仰卧起坐及格线为每分钟26个，满分则是56个；男生引体向上的及格线为10个，满分则是19个。
至于大学100米跑的及格成绩，男生需要达到14.9秒以内才算及格；而女生则是17.9秒以内，至于满分成绩，男生为12.5秒，女生则是15.5秒。
新的《国家学生体质健康标准》不仅适用于大学校园内，还涵盖了小学、初中和普通高中等各个阶段的学生，这一标准不仅包括身高、体重、肺活量等共性指标的测试，还增加了一些简便易行且锻炼效果较好的项目，同时提高了部分锻炼项目指标的权重，旨在引导学生进行更科学的体育锻炼，通过这一标准的数据管理系统，学生还可以获得针对性的运动建议和处方，从而更有效地提高自己的身体健康水平。