吃哪些健康膳食可以帮助身体防脱发？

从中医膳食来讲，黑色补肾，肾主生发

你可以试试五黑生发

小编常用的 ***

黑芝麻，黑豆，黑米，黑枸杞，桑葚

每天晚上泡上

早上起来，用豆浆机打成米糊

当做早点吃

原来我的头发状况，远看能看到头皮反光，头发有点稀疏

目前坚持吃了一年，情况挺好，头发发黑发亮，如果没有什么禁忌，可以尝尝我的 *** ，简单可行！