2、为自己制定一个较为详细的活动安排表。
3、积极参加各种有益活动，培养健康的兴趣爱好，丰富自己的学习生活，充实自己的人生内容，比如多与同学交流，参加兴趣小组的学习活动，积极锻炼身体，适当参加户外活动等等。
4、详细记录下自己每次上网所做的事，看看哪些是有益的，哪些是在浪费时间。
5、加强自我约束和自我保护，我们既要了解 *** 的积极作用，更要增强辨别是非的能力，深刻了解沉湎于 *** 或在不健康网吧上网的危害，不沉湎于网上聊天和游戏，不浏览不健康的信息，增强自律意识，自觉 *** 不法网吧的诱惑，在学校或在家里上网时，自觉遵守 *** 文明，上网时不使用侮辱、谩骂性的语言聊天，不轻易和网友约会，自觉遵守互联网规范，自觉 *** 不良 *** 信息的侵害。
注意：所有内容需要结合实际情况进行修改，才能写出更好的文章。
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