怎样才能长高？
孩子要想长高，必须做到以下四点:
1.饮食：一日三餐，多吃海鲜、瘦肉、农家鸡、牛羊肉、季节性水果和蔬菜、有机牛奶、酸奶等。少吃零食，即使你想吃，你也必须吃营养和健康的零食。如烤海藻、炸花生、奶酪等。
2.运动:带孩子出去玩，晒太阳补钙。每天跳绳200次，跑800米，多做拉伸运动。
3.睡眠：每天9点准时睡觉，养成早睡的好习惯。睡觉前喝一杯有机牛奶可以帮助孩子们睡个好觉。生长激素是晚上10点到凌晨3点之前的分泌高峰。在此期间，儿童必须在深度睡眠时分泌旺盛，因此很容易长高。
4.多爱孩子，多鼓励孩子，多向他(她)传递快乐、快乐、积极的正能量。精神这么高不是梦吗？
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