我应该用什么舒适的沟通方式，让15岁吃135种晕车药，小命抢回来，抑郁的儿子自愿接受心理咨询，寻求建议

我应该用什么舒适的沟通方式，让15岁吃135种晕车药，小命抢回来，抑郁的儿子自愿接受心理咨询，寻求建议

自愈者的经历作为曾经中轻度抑郁症，在成病前自行调整治愈的经历，供参考。

在这一生中，我真的不想体验抑郁的感觉。我敏感、消极、厌世、易怒。每天看什么都很烦，总是发呆。我经常想，如果我太累了，离开这个世界可能会更好。这些声音每天都会在你的脑海里重复数千次。即使你不死，你也会发疯。

那又是怎么自愈的呢？

首先选择异地舒适的地方减压，景区，接近自然，放松心态，睡个好觉，只要睡够了，心态就会轻松很多。(当时觉得特别压抑的时候，周末会去景区旁边的B&B或者酒店睡个好觉，自然醒来。)当然，这并不能解决根本问题。

其次，选择一些感兴趣的东西来放松。玩了一整夜的游戏，看了几部电影，听了无数遍音乐，但都无济于事。一旦脱离这些娱乐活动，之前的爆炸心态瞬间恢复。当时，我是另一个人。我真的有一种感觉，我每天都不应该叫地不灵，我不能告诉别人，因为我知道别人不会理解。试了这些之后，我选择了读书、诗经、沉思录、瓦尔登湖等书，成了枕边书，心平气和。别看鸡汤，吸收过多会导致营养过剩。读这些名字，心灵会好受很多，但也许当时的作用并没有那么大。(后来旅行的时候，终于发现读书的作用在于获得感悟)

第三，旅行不是旅行。。我利用大假期去其他省份的小地方，在其他地方体验异地的风土人情。和别人交流，你会发现换个地方就是新生。

最后，通过旅行或经历获得感悟和解脱。我不想多说真相。经历了这么多，会引起人们对生活的思考。有趣的是，一位老太太每天摆摊卖一些针织品。生意不好，整天都很开心。经过询问和交流，家里的压力并不小，生活也不容易，自己除了卖小商品，还要捡垃圾。但是活了一辈子，一切都是开放的，富有的，贫穷的，总是接受这种状态，他们没有能力，没有文化，每天思考，没用。每天不开心就这样生活，开心就这样生活，生不带来，死不带来，让自己好好过一天就够了，安定下来。这些话，算不上高深莫测，也不能登堂入室，但细嚼也挺有道理的。然后，我开悟了很多，心开了，人乐观积极。

祖先有句话，好死不如赖活。这一代人生活的不是一种状态，而是一种心态。在抑郁状态下，不要说任何奋斗或安慰。你需要做的是理解他的感受和世界，然后与他沟通，与他一起经历，寻找思想开悟的突破。不要以评论员和医生的身份开导，要作为“病人”，用你的“光”引导他走出“黑暗”。心脏病，也需要心脏药物，抑郁症是一种心脏病。当然，以上，仅供参考，有用无用，自己的经历才知道。