仰卧起就座不抱头算不算犯规？
仰卧起就座不抱头是不算犯规的，其实标准的仰卧起就座应该是手摸着耳朵，而不是抱头，抱头非常有可能行借助头的力量，来做仰卧起就座，这样会损伤到颈椎，非常多人都不知道这一点，其实抱头是不正确的一种仰卧起就座的做法，标准的做法应该是双手摸着双耳，不能借助任何的其他力量来进行仰卧起就座，因此讲做仰卧起就座不抱头是不犯规的
仰卧起就座考试能不能不抱头？
仰卧起就座不抱头，属于犯规动作，不会被允许的。动作不规范，监考老师会马上制止，提出批评，要重新做。因此平时训练的时候，必定要做到动作规范，尽量做到正确的仰卧起就座。能做几个就做几个，可以慢慢的增加数量。要坚持训练，才能达标。
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