整理了一些变young的办法
1。高兴快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害安康。
2。多食蔬菜。氧化感化会加速人体细胞衰朽。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰朽历程。
3。制止食糖。即便是少量，食糖可显著缩短寿命。
4。重视保湿。保湿产物能够连结皮肤柔嫩滋润，更显年轻。
5。不要抬眉。习惯性抬高眉毛随便招致昂首纹过早呈现。
6经常食鱼。鱼肉中的欧米伽脂肪酸特殊有益于皮肤安康。
7。包管睡眠。大部门人每晚需要至少7小时睡眠。
8。抹防晒霜。避免紫外线损害皮肤。
9。 填补维D。研究发现，维生素D关于缓解衰朽历程具有特殊重要的感化。
10。 多食生果。与蔬菜一样，生果也含有大量的抗氧化剂，并且有益填补水分。
11。 不化浓妆。素颜有益连结皮肤滋润有弹性。
12。 戴太阳镜。不只可庇护眼睛，并且有助于削减眼角鱼尾纹。
13。 常食豆类。豆子和藊豆之类的食物富含微量元素，有益连结水分，皮肤更年轻。
14。 经常吃茶品茗。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，天天吃茶品茗有助于提神醒脑，赶走压力。
跳跳舞，唱唱歌，和伙伴多交往
唱唱歌，跳跳舞，只要心是年轻的，就能年轻起来
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