舞王式是如何的瑜伽动做？

舞王式动做如下：(1) 双脚并拢站立。弯曲右膝盖向后，右手挠右脚脚背。(2) 吸气，伸展左臂向上，连结不变。(3) 唤气，身体重心前移，左臂向前伸展，右手臂把右腿 向后上方拉伸开。眼睛看前方。连结唤吸7~11次。平衡神经系统，有助于身体的掌握力，集中精神。紧实腿 部，背部，臂部肌肉，肃清身体毒素。