怎样减掉手臂赘肉

要减掉手臂赘肉，首先需要注意饮食健康，控制热量摄入。

其次，可以进行一些锻炼，如引体向上、俯卧撑、哑铃锻炼等，有助于燃烧脂肪，增加肌肉质量。

另外，可以进行一些针对手臂的有氧运动，如游泳、跑步、爬山等，促进全身的脂肪燃烧，减少手臂赘肉。