为什么凌晨为啥不能玩手机

之一：人休息的更佳时间是晚上的10点，错过这个时间段，你想在睡觉就睡不着了，为什么了？

因为起步10点休息是更佳时间，不注意玩手机而且还是关灯，对眼睛不好对身体也有影响，到了第二天无精打采还地上班，时间长了身体就垮了，所以养成一个好的习惯是很重要的