山西体考四项评分标准2020分数

山西中考体育测试标准近三年没有变化，满分为50分，其中跑步女生800米男生1000米满分为20分，跳绳座位和跳远三选二，每门满分为15分，加起来共50分。

首先要有信心，50分的满分标准是针对普通学生的体质，不是专业运动的标准，所以只要每位同学好好锻炼，都有机会得满分50分。即使得不了50分，也要努力得49.5分，中考出成绩会自动进为50分。

其次，科目选择问题很重要，一般座位提前屈一定要选，这个项目最容易得满分，中考给两次测试机会，一般不要选跳远，因为跳远很容易犯规，虽然中考给三次机会，但是得满分的人还是寥寥无几，而且很容易在锻炼的运动受伤，从而影响跑步和跳绳。跳绳是每年体测中误差更大的项目，学生平时练习感觉能得满分的很多同学中考却得不了满分，原因就是考试当天学生紧张影响发挥，尽在天气刮风等也会影响学生发挥，还是学生锻炼平时用的不是中考跳绳，到了中考体测考场用中考跳绳一时适应不了。中考跳绳女生165个满分，男生170个满分，平日用中考跳绳练习一分钟能跳到女生170个，男生跳到175个的，一般肯定是满分。

最后，只要同学们多加锻炼，科学锻炼，坚持到底，就一定能得了满分！