怎样做能提高肺活量，使自己游泳水平提高

首先游泳本身也是可以增强肺活量的，因为水对肺部存在一定的压力，能提升呼吸功能，所以游泳是锻炼肺活量的更佳方式。想让自己的游泳有进步，更好的 *** 就是不断练习。除了游泳，还可以尝试以下这些活动。

1、跑步：先快跑后慢跑，循序渐进的练习跑步，可增强肺活量。

2、赛艇：是一项 *** 性运动，据统计，赛艇运动员的肺活量在所有运动员中排之一！

3、骑自行车：找一个车流量比较少的地方，专门练习骑上坡路。憋一口气快速骑车上坡，每天往返几次。

还有吹气、深呼吸、跳绳等活动都可以练习肺活量。只有坚持才能看到效果哦！

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