眼睛度数怎样降低

眼睛度数的降低需要从改变生活习惯和保护眼睛做起。首先要控制使用电子产品的时间和距离，避免长时间盯着屏幕，尽量保持距离，并定期进行眼部锻炼。

其次，保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度疲劳。合理饮食也有助于保护眼睛，多吃富含维生素A、C和E以及锌的食物，例如胡萝卜、西红柿和鱼类等。

最后，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部问题，可以帮助控制度数的增长。