800米跑步技巧和呼吸技巧？

在800米跑步时，呼吸技巧是非常重要的，它直接影响着跑步的效果。我们应该尽量放松身体，深呼吸，将氧气送到肌肉中。呼气时，要保持顺畅，将体内二氧化碳排除，维持正常呼吸节奏。在跑步过程中，适当加速呼吸可以增加氧气供应，提升耐力。

另外，尽量避免出现深吸浅呼或频繁换气的情况，这样会使身体疲劳加剧，影响跑步效果。所以，正确的呼吸技巧能够使跑步更加高效有效，提升跑步的体验感，也能够减轻吸氧负担，从而提升训练效率。