中药太难喝了，还有没有其他 *** 可以调理痛经？

痛经 女子来月经前，小腹疼痛，或以胀为主，或以痛为主，或得温痛减，遇寒加剧，或经后腥痛。

痛经，大多以疼痛，得温痛减，喜温喜按，遇寒加剧者最多，今天我们就聊聊这种痛经。

寒邪是造成痛经的最主要的因素。

寒邪的特性。

所谓寒，就是寒冷，我记得小时候，冬天太冷了，天寒地冻，大地都给冻裂了，河流结冰，手脚都给冻破了。

寒邪，寒具有寒冷、凝结特性，大地都给冻裂了，河流结冰，这就是凝结的特性。

中医认为，寒邪以寒冷、凝滞、收引为基本特征。

寒邪中人，因此怕冷。

寒邪中人，凝，是凝结，滞，是不通。寒邪中人，凝结血脉，津液，所以凝结不通。

寒邪中人，因为凝结，所以收引，说白了，收引就是因寒而缩。也就是热胀冷缩。

寒邪中人，因为体内的阳气须与寒邪对抗，故而寒邪易伤阳气。

寒邪而致痛经分虚寒痛经和实寒痛经。

外感寒邪，指要美丽不惧冻人，或洗泠水澡，或淋雨，因此寒邪有表而侵入人体。

饮食寒凉，指饮食贪凉，比如喝凉水，冰激凌，使寒邪直中人体

寒邪侵入人体，而凝聚于任脉，冲脉，小腹部，使其气血凝结不通，不通则痛。

实寒痛经，当月经来时经血充足，但是因寒而致经络不通畅，经血欲下，经络不通，相互争斗，故而腹痛，伴冷痛怕按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白

因为房室，生产等损伤脏腑，使肝，脾，肾，虚，阳气不足，阳虚则寒，不容则痛。

虚寒痛经，经行期间，小腹绵绵而痛，喜暖喜按，月经量少，色淡质稀，畏寒肢冷，腰骶冷痛，面色淡白

痛经的治疗 ***

痛经有很多类型，比如气滞血瘀型，湿热蕴结型，气血虚弱型等等

因此痛经更好是找当地中医师，通过四诊后在用药。

痛经，还可以用，艾叶，桂枝，生姜，大枣，川芎，元胡，小茴香，吴茱萸，煎好后泡脚。

痛经，还可以通过针灸来治疗，中级、次髎、地机、三阴交，命门、肾俞、关元、足三里、大赫等穴位。

如果怕针，就用灸，灸的效果也很好。

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1、保暖，无论经期还是非经期都要做好保暖，经期时可以用热水袋腹部保暖缓解，卧室不要太潮湿寒凉了。

2、饮食习惯，痛经多数是寒起，而寒又与体质和饮食习惯有关，例如现在夏季了，天气热，身体也热，此时阳气浮于表散热，一般消化功能会退弱些，此时人又是很喜欢吃冷饮解暑的时侯，在这个种情况如果吃了很多生冷食物，就会加速体内寒湿堆积。

3、加强锻炼，锻炼不仅能活动全身筋骨，锻炼出汗才是健康排毒 *** 。痛经女性在平时加强锻炼，在姨妈到来之时，都能减轻些疼痛的