麦片一天吃多？麦片一天吃多少？

每天吃100克到150克左右麦片比较合适,具体摄入量就要根据个人身体情况来决定.麦片是属于一种比较常见的食物,其中含有非常丰富蛋白质和淀粉以及维生素和微量元素等营养成分,在吃了之后可以快速被胃肠吸收来补充身体所需营养,平时活动量比较小的人群每天可以吃100克.活动量比较大的人群每天可以吃150克左右.