21岁还有什么办法可以长高吗？

这个问题应该挺多人想知道的，其实人的后天身高成长，男生应该在gz，女生在初中就停止发育了，当然有特例，可能和基因有关。但是我们现在来探讨正常人在21岁已经停止发育了的一般人，怎么可以再长高吧，其实世面上有很多什么增高药，都是骗人的，年轻人别信他们，如果真有这药早就没有矮个子了，个个都是模特，这个卖药的早就发了。他们都是骗你的。

然而如果你想长高，好像可以通过一种整容手段，我不知道管不管用啊，我也只是听说，告诉你有这样的 *** ，就是打断双脚，然后在里面垫东西，可能要断几次才能高个几厘米，因为要等小腿的皮肤和肌肉适应你垫高的骨头。

就是这个，听起来像可行，但是太恐怖了，不知道有没人试过。

21岁的男生还能长高的办法就是饮食方面多补充蛋白质和维生素类的食物，以及每天抽出2-3小时的运动时间来促进骨骼生长发育。21岁已经不是身高发育的黄金期了，这个时候想要长高必须每天摄入大量的牛奶鸡蛋以及绿色蔬菜来补充营养，再者就是每天打篮球，打羽毛球等运动，就有机会再长高。