14岁男生增高 *** ？

1、合理作息：患者在平时生活中一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，只有充足的睡眠，才能够促使身体内的生长激素分泌。

2、饮食改善：在日常生活中可以多吃一些优质蛋白和微量元素高的食物，满足骨骼的生长发育所需，比如鸡蛋和牛奶、新鲜的水果蔬菜。

3、加强运动：经常参加游泳和跑步等运动，对长高有促进的作用。