怎么知道小腿是放松状态？

小腿放松好了可以通过观察小腿的肌肉是否松弛，是否感到疲劳的程度等来判断。

2 当小腿肌肉松弛，不再有紧张感，也不再有明显的抽搐或疼痛时，可以判断小腿放松好了。

3 另外，可以通过 *** 小腿、伸展脚部或进行深呼吸等方式来帮助小腿放松，从而更快地达到放松的效果。