为什么都喜欢半夜练武功？

几千年来，大量的武术家、气功家、养生家等实践证实，有四个时辰的对练功和养生至关重要：那就是正四时（子时，午时，卯时，酉时，）也是咱老百姓说的子午卯酉练功，子午抽添，卯酉沐浴之说。 习武修道之人这四个时辰最重要。子时阳气上升，如之前不睡之后则难矣。故练子时功者不宜再睡。午时阴气上升，人多感觉困倦，因此要小睡片刻，所谓填补是也。

卯酉则是阴阳持平之时，此时天地阴阳平衡，所谓沐浴者，洗心也。退藏于密，适宜打坐站桩，则得阴阳互感交孕之乐。