柔道，以其独特的摔投技巧著称，非常适合那些力量虽小但柔韧性佳、反应迅速的个体，柔道在实战中强调的是技巧和策略，而非单纯的力量比拼，因此对于高个子女孩来说，利用自身身高优势进行控制和反击将是一个不小的优势。
跆拳道，则以其腿法为主，动作流畅且注重礼仪，非常适合作为基础训练来提升力量、速度和柔韧性，虽然跆拳道的腿法在身高上具有天然优势，但若以实战防身为主要目的，仅靠腿法显然不够全面，还需结合其他技巧。
空手道，则更注重技巧性和实战性，对体能和手眼协调性要求较高，对于20岁、力量较大且应变能力强的女孩来说，空手道是一个很好的选择，它不仅能提升整体战斗力，还能在实战中展现出强大的攻击力，空手道的“寸止”原则也意味着其在实际应用中可能不如散打那样直接和有效。
至于散打，它是一种综合了拳法、腿法、摔法等多种技术的实战拳法，非常注重力量、抗击打能力和闪躲技巧，对于希望在实战中迅速应对各种情况的女孩来说，散打无疑是首选，但需要注意的是，散打学习周期较长且需要良好的体能基础，因此在学习过程中应避免同时学习其他拳法以免混淆。
对于20岁的高个子女孩而言,如果希望在实战中拥有更全面的技能和更强的实战能力，散打是更佳选择，若更倾向于技巧性和礼仪性并重的训练方式，同时希望在身高上有所发挥，那么柔道或空手道也是不错的选择，而跆拳道则更适合作为基础训练或健身方式来提升身体素质，最终的选择还是应基于个人兴趣、身体条件及实际需求来决定。
0