军体1000米及格标准？

军体1000米达标要求

在军体考核中,1000米成绩的评判标准如下：

• 优秀：在3分42秒内完成，满分20分，3分43秒至3分50秒之间得17分。
• 良好：3分51秒至4分06秒之间得16分，4分07秒至4分25秒之间得15分。
• 及格：4分26秒至4分39秒之间得13分，4分40秒至5分14秒之间得12分。
• 不及格：超过5分15秒，得10分。

若想在1000米测试中取得更好的成绩,强化腿部肌肉训练是关键，高抬腿练习是一种高效的 *** ，它能够显著增强腿部肌肉的力量，为你的奔跑提供强大的动力支持，通过持续的锻炼，你将能在军体考核中展现出更佳的体能和耐力。