听说打坐对身体好，甚至有特效，那么道士和和尚是不是不容易生病，或者不太容易生大病呢？

打坐被广泛认为对身心有诸多益处,尤其是对于那些遵循简单、素食生活方式的人来说，其效果更为显著，想象一下，和尚与道士的日常饮食多为稀饭、馒头、豆腐等清淡素食，这样的饮食习惯本身就有利于身体健康，而他们通过打坐的方式，进一步促进了身体的自我调节与恢复，这或许是他们相对较少生病，或不易患上严重疾病的原因之一。

这并不意味着只有成为和尚或道士才能享受这些好处,我们每个人都可以通过调整自己的生活方式，比如减少油腻食物的摄入，增加蔬菜与粗粮的比例，同时辅以适量的打坐冥想来净化心灵、缓解压力，这样的生活方式，虽不能立即让你成为“不生病”的超人，但无疑能增强你的身体抵抗力，使你更加健康、长寿。

生命的确在于运动,但心灵的平静同样重要，偶尔的打坐冥想，不仅能够净化思想，还能为你的日常生活注入一份宁静与和谐，不妨在忙碌之余，给自己留出一点时间，享受这份身心的和谐与平衡吧。