自我意识分为三种成分，分别是自我认知，自我情感和什么？

自我认知、自我情感以及自我调节（或称自我控制），这一结构从知、情、意三方面深入剖析，具体包括自我认知、自我体验和自我调节三个子系统，自我调节作为意志成分，主要体现在个人对自身行为、活动和态度的主动调控上，它涵盖了自我检查、自我监督和自我控制等过程。

自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的进行比对的过程；自我监督则是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行进行监督的过程；而自我控制则是主体对自身心理与行为的主动掌握。

自我意识在个体发展中扮演着至关重要的角色,它不仅是个体认识和评价自己的基础，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价，还使个体能够进行自我控制和调节，形成完整的个性，具体而言，自我意识是认识外界客观事物的条件，是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用，只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，个体才会自觉自律地去行动。

为了实现更好的自我认知和自我反省,首先需要做到“去我”，即摆脱个人主观的束缚，以更客观的视角审视自己，这一过程越彻底，越能接近客观真实，要凡事究根问底，不盲从、不自大、不害怕、不欺骗自己和他人，坚持实事求是的原则，通过这样的方式，可以更好地理解人与自然、人与社会的关系，从而在保持谦逊的同时，明确自己的定位和责任，成为一个对社会有意义、有贡献的人，是实现个人价值和社会价值相统一的途径。