为何自我监测血压正常，体检时却偏高？
这一现象背后可能隐藏着两种情况：一是体检测压前的准备不足，二是所谓的“白大衣高血压”。
测压前的准备要点：
- 确保测量前半小时未进行剧烈运动,至少在5分钟前保持安静状态。
- 测量时采取坐姿,袖带位置与心脏同高。
- 使用标准规格的袖带,对于臂围较大（＞32cm）的人，应选择更大规格的气囊袖带。
- 首次测量建议进行两次,取其平均值，若两次测量结果相差5mmHg以上，则需再次测量，并取三次测量的平均值。
- 测量前应排空膀胱,并保持放松状态。
白大衣高血压的解析：
白大衣高血压是指在无治疗措施的情况下,诊室测量的血压≥140/90mmHg，而动态血压或家庭自测血压未达到高血压的诊断标准，这里的“诊室血压”不仅限于门诊测量，还包括由医护人员进行的任何测量。
白大衣高血压的成因：
部分人在进入医院或接触医务人员后,会不自觉地产生紧张情绪，导致交感神经兴奋，进而引起血压升高，这种在家庭环境中放松时测得的血压才是其真实的血压情况。
面对白大衣高血压的应对策略：
虽然白大衣高血压不是传统意义上的高血压,但它仍可能对健康构成威胁，研究表明，约70~80%的白大衣高血压患者在5~6年内可能发展为真正的高血压，白大衣高血压患者体内可能已存在糖脂代谢的紊乱，即使被诊断为白大衣高血压，也应给予足够重视。
改善生活方式是关键,包括限制钠盐摄入、控制主食、多吃蔬菜水果、适量运动、戒烟限酒等，这些措施有助于降低血压并维护整体健康。
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