面对心跳加速，这些 *** 助你缓解
心跳加速，即心动过速，指的是心脏跳动速度超过正常范围，成人每分钟超过100次即为心动过速，这一状况可能导致心脏每搏供血量不足，影响血液循环的效率，当心跳频率超过150次/分钟时，还可能伴随胸痛、头晕甚至昏倒等症状。
面对突发的心动过速，保持冷静至关重要，因为紧张情绪会加剧症状,以下几种 *** 或许能帮你缓解：
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呼吸憋气法：深吸一口气后屏住呼吸，直至无法坚持，然后用力呼出，这个简单的动作能帮助你调节呼吸节奏,减轻心脏负担。
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*** 咽喉法：通过 *** 咽喉引起恶心、呕吐，这种 *** 可以终止心动过速的发作，但需注意，此法可能引起不适,请谨慎使用。
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压迫眼球法：闭眼向下看，用手指轻轻压迫眼眶下的眼球上部，此法需交替压迫两侧眼球，每次15秒，同时注意监测心率变化，青光眼、高度近视患者禁用此法。
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压迫颈动脉窦法：平卧位，由他人帮助压迫一侧颈动脉窦（位于甲状腺软骨水平，向颈椎方向压），此法需轻巧操作，避免用力过猛，同时监测心率变化,有颈动脉过敏史及脑血管病史者禁用。
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潜水反射法：用冰水浸湿毛巾或冰水袋敷于面部，或让患者深吸气后屏住气，立即将面部浸入低于5℃的冷水中,此法对小婴儿和不易控制的阵发性室上性心动过速常能奏效。
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参考文献 [1] 孙宝贵. 缓解心动过速有技巧[J]. 江苏卫生保健, 2018(09):11.
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