我有一个仇人，他把我的照片做成了照片传到了网上，我该怎么办，能教训他。求帮忙，非常反感，求求？

面对 *** 上的不愉快经历，首先请保持冷静与理性，当个人照片被他人不当使用并上传至 *** 时，这确实可能引发强烈的反感与不适，在此情境下,采取合法且有效的措施至关重要。

若该行为涉及盈利或对你名誉造成损害，如诋毁、侮辱等，你有权依法维护自己的权益，通过法律途径，如起诉并要求赔偿，是解决此类问题的有效方式，如果对方仅是出于分享目的在个人空间或朋友圈中上传照片，且未造成实质性侵权，那么可考虑通过沟通协商的方式,请求对方理解并删除照片。

在此过程中，保持冷静的沟通态度与清晰的表达至关重要，你可以尝试以平和而坚定的语气，向对方说明你的感受与需求，希望他能尊重你的意愿并采取相应措施，你的感受同样重要,不应被忽视。

若感到情绪上难以自控，不妨考虑寻求朋友、家人或专业心理咨询的帮助，以更好地应对这一挑战，请相信，通过合理合法的手段与积极的心态，你能够逐步走出这一困境,恢复内心的平静与安宁。