在四年级的体育测试中,100米短跑的标准成绩设定为：
- 达到60分,男生需在14.9秒内完成，女生则需在17.9秒内。
- 若要获得满分100分,男生需在12.5秒内冲过终点，女生则需在15.5秒内。
短跑的技术环节包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑以及终点冲刺，而全程跑的成绩则依赖于多个方面：首先是起跑时的反应速度，紧接着是起跑后的加速能力，再就是如何获得并保持更高速度，以及各部分技术动作的质量。
起跑时需迅速而有力,头部应逐渐抬起，摆臂幅度要大但避免过度纵肩，对于步频快的选手，应努力加大步幅；而对于步幅大的选手，则需加快频率，在整个跑步过程中，保持自然放松的状态至关重要，同时确保各部分动作的流畅衔接。
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