体质指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度及健康状况的常用标准，其计算公式为体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方，这一数值的区间在18.5至23.9之间被视为正常范围。
值得注意的是，BMI的计算 *** 适用于18至65岁的成年人，但不适用于儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者，根据美国相关医学统计，BMI小于16或大于30的人群，其死亡率相对较高，相反，BMI在20至22之间的人群，其死亡率更低。
有观点认为，最理想的体形BMI指数值为：女士为19，男士为22，这意味着，根据这一标准，可以推算出体形最美女士的理想体重为19乘以身高的平方，而体形最美男士的理想体重为22乘以身高的平方。
需要强调的是，BMI虽然是一个评估体重与身高比例的工具，但它并不能准确反映身体脂肪的含量，真正危害健康的因素是体内脂肪含量过高，在关注BMI数值的同时，我们还应注重身体脂肪含量的监测与控制。
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