冷暴力，虽非拳脚相向，却能在精神与心理上造成深刻伤害，其表现形式多样，如冷淡、轻视、疏远与漠不关心，它主要分为两种情境：家庭中的冷暴力，如夫妻间因矛盾而减少交流、忽视对方需求；职场中的冷暴力，实则皆为精神虐待的变体。
面对他人以眼神、行为或言语施加的攻击与恶意嘲讽，我们需坚决拒绝，因为对方本无真心相待之意，在拒绝时，保持心境平和至关重要，切勿让对方得逞其目的。
若有余力，可适度以礼相待地回应或反击，让对方知晓你的立场与态度，不妨将此经历与信任之人分享，既能排解心中苦闷，又能使友人警醒，避免与这类人深交，落入不良关系之中。
你从不是孤单一人，向信赖之人倾诉，是自我解脱的良方，也是帮助他人认清并远离此类人的智慧之举。
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