想要妻子增加体重，其实是有规律可循的，要确保她有规律的作息时间，早晨九点左右，为她准备一顿营养丰富的早餐，一杯牛奶，搭配一个鸡蛋和二两烤肉或烤鸡腿，再配上一个油条或肉包子等主食，这样既不会让她感到过饱，也能确保营养的摄入，之后，来一杯咖啡或红茶，打开电视放松一下，同时在家中适当走动几步以帮助消化和吸收。
到了中午十二点左右，为她准备一顿丰盛的午餐，红酒50克搭配牛排或龙虾等高蛋白食物，再配上生菜、番茄、洋葱等小菜和一小碗米饭，午餐后，安排她小憩一小时，这样有助于身体的恢复和营养的吸收。
到了下午六七点钟，晚餐同样不能马虎，可以选择披萨、牛奶、烤鸭、鲜鱼等食物，再搭配一杯红酒和一小盘意大利面，时令的蔬菜根据她的口味进行搭配，让她慢慢享用大约一个小时的时间，晚餐后，在花园中漫步几步，帮助消化。
别忘了，时令水果是每天的必备品，在晚上十点前，让她安心入睡，睡前可以适量吃些巧克力以补充能量，但不宜过多进食，如果能够坚持这样的饮食和生活习惯三五年，相信她的体重会有所增加。
这样的饮食习惯不仅能让妻子增加体重，还能让她保持健康和活力，让我们一起期待她健康地“痴长”几斤吧！
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