对于14岁的女生而言，身高通常在154厘米至160厘米之间属于正常范围，而体重则大约在48公斤左右，若孩子偏瘦小，建议增加水果与蔬菜的摄入，以补充丰富的维生素，可以考虑适量补充钙质，以及摄入高蛋白、高脂肪的食物，蛋奶类、牛奶和瘦肉等都是良好的选择，需避免过多摄入膨化食品和碳酸饮料。
14岁孩子的标准身高与体重
关于14岁孩子的标准身高与体重，男孩的身高若为165厘米，其标准体重范围是55至65公斤；而女孩的体重范围则为52至65公斤，需注意，这为成年人的一般标准，对于14岁的孩子而言可能稍显偏瘦，建议无论男孩还是女孩都应适当进行锻炼以增加肌肉质量，多食用肉类和含钙高的食物如芝麻、牛奶等，以及含维生素D丰富的食物也是必要的。
通过合理的饮食和锻炼，孩子们可以健康成长并达到理想的身高与体重标准。
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