1、理解与换位思考
当遭遇他人的伤害时，不宜立刻动气，试着跳出自己的视角，站在对方的立场上看问题，你便能更深刻地理解他为何如此行事，从而减少愤怒，理解对方，是走向宽容的之一步。
2、保持内心的平静
当怒火升腾时，要学会压制，以平和的心态对待那些伤害你的人，要明白，身体是自己的，不应因他人的过错而损害自己，这样，你便能更轻松地接纳他人的错误。
3、微笑的力量
微笑不仅是给他人看的，更是给自己看的，虽然我们无法直接看到自己的笑容，但它的力量可以感染到周围的人，始终保持微笑，是对那些曾伤害你的人的更好回应，你的微笑证明了你不为这些伤害所动摇，你是一个宽容的人。
4、不纠结于小事
无论大事小事，都不应过于计较，过度的计较只会让你难以释怀，过于计较的人总会觉得他人欠他些什么，因此难以真正快乐，要相信，每个人的命运都有其安排，伤害你的人不会一直顺风顺水，宽容地面对他们吧！
5、宽恕与接纳
宽恕他人，是一种难能可贵的美德，给他人机会，也是给自己的机会，没有人是完美的，都会犯错，敞开心胸，接纳那些曾伤害你的人吧！给予他们重新开始的机会。
6、忘却与重新开始
忘掉一切不愉快的事情，每一天都是新的开始，每一天都应满怀好心情，抓住他人的错误不放是没有意义的，古人说“得饶人处且饶人”，让我们学会忘却，迎接每一个新的黎明。
7、忍让与修养
忍让并非无能，而是一种高深的修养，那些拥有大智慧的人，更能对无知的小人展现忍让，他们会在实践中，用事实去教育那些自以为聪明的人，这种博大的胸怀，是我们都应努力追求的境界。
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