明劲阶段：此阶段强调全身力量的整合与集中，一拳击出，空气因之炸响，展现出惊人的威势，这便是所谓的“千金难买一声响”，体现了明劲的精髓。
暗劲阶段：进入暗劲，不仅需要锻炼心力与皮毛，还需调整背脊尾椎重心，使全身筋骨外膜贯通，这样，体内因运动而产生的元气，能够通过毛孔以暗劲的形式击出，这便是“贯通任督二脉”的境界。
化劲层次：化劲要求全身内外协调，从内到外每一个器官都得到充分的锻炼与掌握，当暗劲遍布全身，达到一羽不能加、蝇虫不能落的境界时，便是化劲的体现，练武之人内脏整洁、筋骨强健、骨髓充盈，只要保养得当，长寿可期。
丹劲层次：丹劲是化劲的中层功夫，需内敛金丹，使全身精气神、血髓浆都浓缩于一点，这层功夫虽听起来玄妙，实则是将全身的劲力集中于丹田，然后瞬间爆发，当抱丹成功时，便能以意念控制气血，体能达到人体极限。
罡劲境界：罡劲使劲力高度集中，能够透体凌空外击，虽只有一寸之距，但展现的力量之强令人惊叹，周身劲力勃发，可以撕扯空气气流，化作罡气。
打破虚空，见神不坏阶段：此境界中，人能完美地掌控自己的身体，对自己的身体了若指掌，这不仅仅是身体力量的掌控，更是对体内无数敏感细微穴位的洞悉，如同佛教中的极乐世界和亿万佛陀一样，这些“神”主宰着身体的运行。
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