BMI，即身体质量指数，是评价人体体重是否正常的关键数据，它通过体重与身高的比例关系，为我们提供了一个直观的指标来衡量身体的健康状态。
计算BMI的公式非常简单，只需将体重（以公斤为单位）除以身高（以米为单位）的平方即可，一个人的体重为70公斤，身高为1.75米，那么他的BMI就是70除以1.75的平方，得到的结果即为他的BMI值，这个值以（kg/m²）为单位，为我们提供了关于体重与身高比例的明确信息。
根据BMI的值，我们可以大致判断身体的健康状态：
当BMI值在18.5至24.9之间时，被认为是正常的体重范围。
如果BMI值在25至29.9之间，那么可能需要开始关注并控制体重了。
当BMI值超过30时，通常被定义为肥胖状态，这时就需要采取积极的减肥措施了。
而当BMI值低于18.5时，则可能意味着体重偏低，需要适当增加营养摄入。
进一步细分，我们还可以根据BMI值将肥胖分为轻度、中度和重度，轻度肥胖的BMI范围是24.0至27.9，而当BMI大于或等于28.0时，就属于肥胖范畴了，而当BMI超过35 kg/m²或40 kg/m²时，则可能被归类为中度或重度肥胖。
这一指标对于我们了解自己的身体状况、制定健康计划具有重要指导意义，内容由天津市中医药研究院附属医院肾病科副主任医师樊威伟审核通过，确保了信息的准确性和权威性。
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