在安徽的中考体育考试中，考生们将不再面临固定的必考项目，而是从以下七个考试项目中自主选择两个进行挑战，这些项目包括：长跑（男生1000米跑、女生800米跑）、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、坐位体前屈、足球定位踢准以及篮球运球。
在长跑项目中，达到一千米的满分成绩是3分40秒，对于女生来说，完成800米的满分成绩则是3分25秒，这无疑是对考生耐力的极大考验。
立定跳远项目中，男生若能跳至250厘米的高度，便可获得满分；而女生则需达到202厘米的跳远距离才能获得满分，这要求考生们不仅要有良好的爆发力，还要有稳定的起跳技巧。
在测试柔韧性的坐位体前屈项目中，男生和女生分别需要达到21.6厘米和23.5厘米的深度才能获得满分，这需要考生们充分伸展身体，展示出色的柔韧性和平衡感。
对于上肢力量的测试，引体向上和仰卧起坐是男女生分别需要完成的，男生在引体向上项目中若能完成15次，便可获得满分；而女生在仰卧起坐项目中，完成52次则可获得满分。
实心球投掷也是一项重要的测试项目，男生若能将两公斤的实心球投至12.4米，便可获得满分；而女生则需要投至7.8米才能达到满分标准，这要求考生们拥有良好的爆发力和协调性。
在一分钟跳绳项目中，男生需要达到180次的跳绳次数才能获得满分，而女生则需要完成172次，这不仅是对考生速度的考验，更是对他们耐力和协调性的综合检验。
这些项目的设置旨在全面评估学生的体育素质和运动能力，鼓励他们在中考前进行全面的体育锻炼和准备，希望每位考生都能在考试中发挥出自己的更佳水平，取得满意的成绩！
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