以下是九寨沟旅游自由行的详细步骤：
1. **制定旅游计划：** 确定出发日期、行程安排和预期的停留时间。预订机票和酒店，注意选择九寨沟附近的酒店，方便出行。
2. **购买门票：** 在九寨沟官方网站或其他可信的渠道购买门票，并打印好入园凭证。
3. **交通选择：** 到达九寨沟的主要交通方式是飞机或火车。根据您的出发地，选择适合的交通方式。计划好机场或火车站到酒店的交通。
4. **行程安排：** 根据停留时间，制定日程安排。九寨沟分为三个景区：长海、五彩池和红原，您可以根据自己的兴趣和时间进行游览。注意，九寨沟每个景区都有顺序游览的限制。
5. **备好装备：** 九寨沟以其美丽的景色和户外活动而闻名，因此准备好合适的服装和装备是必要的。舒适的鞋子、防晒霜、墨镜、防雨衣等都是必备物品。
6. **了解当地规定：** 事先了解九寨沟的相关规定和限制，例如摄影和拍摄规定、进出景区的时间限制等。
7. **游览景点：** 按照计划游览景点，留出足够的时间欣赏美景、拍摄照片和放松身心。在景区内严禁随意乱扔垃圾，保护环境。
8. **购物与餐饮：** 在景区内有一些小吃和餐馆可选择，也有一些纪念品店。尝试当地美食，购买特色纪念品。
9. **安全注意事项：** 注意自身安全，尤其是在高海拔地区。保持好水分补给，预防高反应。参观时遵守导游的要求和景区的规定。
10. **留出时间自由活动：** 留出一些自由活动的时间，探索周边地区，与当地人交流，体验更多九寨沟的魅力。
记住，在自由行中要有合理的安排和充分的准备，以确保旅行顺利和愉快。另外，尽早了解当地天气状况、常规的开放时间等信息，以便更好地组织行程。祝您旅途愉快！
想去九寨沟玩，不知道累吗，是否需要爬山，或者有高原反应？去九寨沟玩会不会累，这个要看你个人想怎么玩了。如果想少走路,少爬山,那么就坐班车,在选择的景点下车拍照。如果走栈道那就会走不少路,也免不了要爬山的了。另外部分游客也会产生高原反应。高原反应形成的原因是由于海拔高，空气稀薄，气压低，人体所需要的氧气压力也随之降低，但是人体所需要的氧气含量仍然不变，为使血液中维持人体所需之含氧量，必须增加红血球的含量，但人体自动增加红血球之含量需要几天的时间，因此在刚进入高原时，会因为高度突然增高，人体来不及适应，而产生体内氧气供应不足的情形，高度愈高，过渡时间愈短，产生的反应就愈剧烈，但也有少数游客去九寨沟没有高原反应。