付出后不被别人看好如何自我安慰？
付出后不被别人看好，一定不要生气，要想办法调解自己。付出很多还不被别人看好，其实这是一件非常难受的事情，当我去做一件事的时候，我是肯定会想着回报的，这也是人之常情，不会想着自己做无用功，但没有回报也得去接受，总不可能堕落或者消沉 ，我会好好的调解自己，让自己放松放松，告诫自己这不算什么，会对自己说人生就是如此，没有一帆风顺的事，让自己内心变得更宽松一些，不那么压迫自己，因为没有得到回报有时候很压抑，很纠结，但调解自己以后，会让自己状态更加好。
怎么样自我开导，自我调节心情？为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。
更好的调节方式是换个环境。
心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。
还有一些其它形式。
如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部 *** ，在内心感应，效果都不错。
这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。
当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。
常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。
暗示很管用。
有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。
关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。
能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。
若要活得好，自控少不了。
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