一般备孕多久？
所以想要高质量的备孕，夫妻双方在备孕期间需要做好这几点呦，这样受孕的成功率才会更高，宝宝出生之后也会更健康。
戒烟酒，避免疲劳
夫妻双方至少在孕前3个月戒烟戒酒，尼古丁和酒精进入血液会损伤 *** 和卵子，就算受精成功，尼古丁还会阻碍受精卵的生长发育，有毒害作用的它们，会导致胎儿畸形或出生后智力迟钝。备孕期间，不要过度疲劳，能够保证 *** 和卵子的质量。
补充叶酸、蛋白质
备孕要改变不科学的饮食习惯，保持营养均衡，倡导绿色饮食，因为现在很多食物还有激素，从而导致许多男性检查发现雌激素高。男生可以多补充富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，女生则可以补充些叶酸，叶酸对胎儿发育和基因有着很大的作用，而且准妈妈体内缺乏叶酸，轻则会影响到胎儿大脑及神经系统的正常发育，重则会导致胎儿畸形，流产，早产。
留出时间、做运动
备孕期间，夫妻双方要留出一些时间来做运动，想要让体内的 *** 和卵子变得高质量有活力，就就不要偷懒，而且多运动还能提高身体的免疫力，运动之后心情也会变得更放松。但是运动项目要选择适合自己的，不能太剧烈，比如俯卧撑、游泳、跑步都是可以的，在运动期间还要注意休息。不恰当的运动不仅达不到理想的效果，反而可能会影响受孕。
亲爱的宝妈们，想问一下正常备孕开始大概多久能怀上BB呢？
正常的话，一般三四个月就能怀上。不过，影响因素还是比较多的，身体因素是一方面；还有就是心里因素，太紧张也是容易失败的，一定要放轻松；再就是月经周期稳定易受孕，要检测排卵日，不然不是错过更佳日，就是等到排卵日双方就已经疲惫了。所以备孕中的时间因人而异，没有确切的时间，要注意的事情还是挺多的，像饮食起居，子宫保温等等。一定要提前三个月就补充叶酸，我吃的是这个牌子的叶酸。
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