私人教育在健身房有用吗？

私人教育在健身房有用吗？

我买了2w私立教育，大约80节课，第二天去一次，大约半年，从金钱的角度来看肯定不值得。我没有故意注意饮食，就像通常的饮食习惯一样，半年后身体数据基本上没有改变，教练说这是我的饮食问题，应该是饮食问题，这不是更多的表明锻炼没有有效的饮食控制吗？因为我的饮食习惯没有改变，练习的结果是一样的。