怀疑自己得了抑郁症怎么办
感觉自己得了忧郁症？
喝醉的人都说自己没醉，没醉的人都说自己醉了。真真假假，假假真真。
现代社会生活节奏快，工作压力大，闲着的时候都是打游戏、刷视频、吃喝赌，很少有人会去，钓鱼、听歌、爬山、运动，使我们的神经长期都处在一个紧绷的状态，等到睡觉前的那一刻才知道，时间又被荒废了，从而产生一些乱七八糟的想法，导致睡眠质量差，长此以往不郁抑也难啊！
感觉是不准确的，可以尝试一下调整自己的生活节奏，做一些有利于身心放松的活动，看一下是否会好一些。
要是心里实在过不去这道坎，我建议还是去找医生咨询一下，相信科学拒绝感觉，如果真的是抑郁症，那就配合医生接受系统的治疗。如果不是，那回来以后调整好心态，以免在生感觉。
现在人的压力不是一般的大，从进入社会开始就要面临婚姻、工作、生活等，各种各样的压力，特别是通讯如此发达的今天，每天都能看见各式各样的成功人士，这才是压力的源泉。
放平心态，平淡是福，知足常乐，勇敢面对未来，奥利给！
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