冬天跑步的空气太冷了。解决办法是什么？

冬天跑步的空气太冷了。解决办法是什么？

1、用跑步机。2、根据温度穿合适的衣服，厚度要稍冷。3.、尽量穿透气的，比如穿抓绒后，不要穿防风外套，及时散热，避免出汗过多。4、跑步后，你应该继续慢跑，直接回家，减少体温和感冒。5.、应准备低于零下五度的薄帽子。6。、使用护膝保持膝盖温暖，使关节更加灵活，避免损伤。