睡前吃什么减肥最快？晚餐吃红薯能减肥吗？什么时候吃红薯减肥？

休息前吃什么减肥最快？

如果你想有良好的减肥效果，你应该在晚上7点之前安排晚餐时间。吃完饭后，你可以喝一杯酸奶来促进消化，但你不必在休息前吃其他食物。因为休息前吃东西不利于消化，很容易导致胃里积累食物，这对减肥不好。你也可以适当地锻炼以减肥，多吃水果和蔬菜。

晚餐吃红薯能减肥吗？什么时候吃红薯减肥？

晚上吃红薯不能减肥，因为红薯淀粉多，如果晚上吃太多红薯，很容易引起消化不良，如果你想吃红薯，可以在早餐和中餐吃一些红薯，也属于粗纤维食物，所以适当吃一些也可以帮助肠道蠕动。