常食用干豌豆的十大惊人好处？
食用豌豆的好处，有补充B族维生素、改善便秘、改善视力、补充营养等。
豌豆是我们常食用的豆类，是一种营养价值比较高的蔬菜，每100克的豌豆含有7.2克蛋白质，仅80大卡的热量；以及豌豆B族维生素含量也非常高。
豌豆含有丰富的膳食纤维，多食用豌豆可以清肠利便，改善便秘；豌豆当中胡萝卜素，叶黄素含量也较高，多食用豌豆可以改善视力。
豌豆当中的蛋白质含量和豆腐相当，但含碳水化合物不高，总体热量非常低，并且含维生素和微量元素高，营养价值高，是老少咸宜的食品。
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