高三生早餐食谱大全？
周一：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头（超市有售），苹果。
周二：牛奶，馍夹肉，苹果。
周三：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。
周四：粥（燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换），鸡蛋，全麦面包，番茄。
周五：馄饨、鸡蛋，仙女果。
周六：粥，鸡蛋，豆沙包，凉拌小菜。
周日：豆浆，包子，凉拌小菜（西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等，可根据实际情
扩展知识：
早上食用饭的第一个好处是能够让我们一天的精神变得更加的饱满，由于通过食用早饭为机体及时补充了能量、蛋白质和维生素。这些物质进入到我们体内之后，都能够让大脑得到非常好的能量和营养素的补充，进而能够让我们在一天的工作、学到和生活当中有着一个良好的精神状态。
0