懒人快速减肥 *** ？

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懒人减肥最快 *** 之坚持饭后站立。这个 *** 非常简单，就是每次进餐结束后都起来站一站，不要只就座着或者直接就去休息觉休息了。饭后就座着会助长小肚腩，使脂肪不断堆积，从而增加腹部的赘肉。而如果饭后采用站立的方式就能避免这种情况，并且还可以练习一些小动作，促进减肥，比如轻轻 *** 一下手脚部位，但要注意不要随便 *** 腹部哦，由于处理不好的话会影响消化。或者可以靠着墙边站立，站立的时候收紧腹部，这样几分钟之后就会感觉到身体酸累，但还是要坚持哦。