血糖高早餐吃什么好?

1年前 (2024-01-05)阅读2回复0
披着凉皮的糖
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血糖高早餐吃什么好?

血糖高早餐吃什么好?

血糖高,建议可以选择低糖,高蛋白的食物。例如牛奶,鸡蛋,面条燕麦,豆浆,全麦包子,菜包子,花卷等,都是可以的。早餐时间比较紧,可以做些简单的凉菜,如凉拌黄瓜,凉拌豆芽也是不错的,这样碳水化合物,蔬菜,蛋白,就都有了,营养也比较均衡。

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